Yoga in Münnerstadt
Yoga bedeutet Verbindung – Lebendigkeit spüren in sich selbst und in allem was uns umgibt.
Yoga zu praktizieren heißt, mit dem eigenen Körper, seiner Seele und seinem Geist in Verbindung zu sein. Die Yogapraxis macht dich beweglich, schult deine Wahrnehmung und hilft, dir bewusst zu werden, was wirklich da ist. Yoga schult deine Konzentration, hilft dir, dich zu fokussieren und auch wieder loszulassen.
Die Yoga-Asanas (Körperübungen) sind die Vorbereitung auf die Meditation. Die Meditation ist unser Weg nach Innen. Den Geist, der immer in Bewegung ist, beobachten. Unsere Gefühle erkennen und beobachten und uns nicht von unserer inneren Unruhe bestimmen lassen, sondern einen gutem Umgang mit uns selbst finden, ist der Weg, den uns die Meditation lehren kann.
„In der Meditation geht es ganz einfach darum, man selbst zu sein und sich allmählich darüber klar zu werden, wer das ist.“ Jon Kobat-Zinn
Ich biete Yoga und Meditation Privatunterricht, regelmäßige Yoga-und Meditations-Kurse; Yoga für Unternehmen, sowie Yoga Workshops und gelegentlich z.B. 2023 ein Yoga Retreat mit Meditation in Indien.
Referenzen und externe Kurse
Ich biete Yoga und Meditation auch in externen Kliniken, Kurhäusern und Co. (s. unten) an.
Yoga-Einzelunterricht
Yoga Einzelunterricht ist für jeden eine gute Unterstützung, der sich intensiver mit Yoga beschäftigen möchte, oder zum Beispiel für Menschen, die mit besonderen Herausforderungen oder Vorerkrankungen Yoga erlernen möchten. Außerdem sind Yoga Einzelstunden für individuelle Entwicklungsschritte auf dem persönlichen Yogaweg sinnvoll. Auch Personen, die nicht gern in Gruppen arbeiten oder die Kurszeiten nicht einhalten können, sind im Einzelunterricht herzlich willkommen. Sprich mich bitte an: +49 1515 612 48 49 – ich freue mich auf deinen Anruf!
Yoga-Kurse
In meinen Kursen sind Einsteiger und geübte Yogis gleichermaßen willkommen. Mein Yogaunterricht richtet sich an alle Altersgruppen. Auch Senioren müssen keine Scheu haben, Yoga zu praktizieren.
- Der nächste Yoga Kurs startet nach der Sommerpause am Dienstag, den 22.10.2024 um 18:30 Uhr – melde dich, gern auch zum Schnuppern, bei mir an. Es sind noch Plätze frei.
- Der erste Kurs im neuen Jahr beginnt am 7.1.2025, dienstags um 18:30 Uhr. Auch hier kannst du dich gern schon anmelden, es sind noch Plätze frei.
Falls du außerhalb der normalen Kurse ein Angebot suchst, kannst du Einzelstunden buchen oder mit drei oder vier weiteren Teilnehmern einen anderen Termin buchen – jetzt anrufen unter +49 1515 612 48 49 oder eine E-Mail an info@hill-yoga.de senden und beraten lassen.
Business Yoga
Betriebliches Gesundheitsmanagement ist ein wichtiger Bestandteil im beruflichen Alltag. Yoga kann die klassischen berufsbedingten Beschwerden im Nacken-Schulter-Bereich als auch in der Lendenwirbelsäule lindern und die Beweglichkeit verbessern. Außerdem werden Stress- Symptome besser bewältig. Damit kann Yoga vorbeugend gegen Burn-out Erkrankungen eingesetzt werden.
Yoga Workshops
Ich biete an einigen Wochenenden einen dreistündigen Yoga Workshop an. Hier kannst du deine Erfahrungen vertiefen oder, wenn du zum ersten Mal kommst und Yoga ausprobieren möchtest, hast du Gelegenheit intensiv einzusteigen und ein Gefühl für die Yogapraxis zu bekommen.
Yoga Retreats
Du benötigst eine Auszeit vom Alltag? Gehe mit mir auf eine unvergessliche Reise zu dir selbst. Sei bei unseren nächsten Yoga Retreats dabei und entdecke mit täglicher Meditation und Yoga deinen Weg zur Spiritualität. Unsere nächsten Reiseziele und Retreat Termine erfährst du hier.
Corona Prävention und Nachsorge
Zur Prävention und Nachsorge biete ich euch ein individuelles Angebot, welches sich sowohl an Risikogruppen (zur Prävention) als auch an bereits erkrankte (und genesene) Menschen richtet, die unter körperlichen und seelischen Folgen der Erkrankung leiden.
